Школа танцев "pole dance Avangard"

Главная цель работы нашей студии- формирование красивого и функционального тела.
Для этого у нас 3 основных направления:
pole dance, растяжка, ОФП

Регулярные тренировки приносят организму следующую пользу:

pole dance- удерживание тела в разных, необычных положениях способствует укреплению мышц верхней части тела, подтягивается кожа рук; Стойка на руках укрепляет мышцы спины, как следствие, улучшается осанка и походка; повороты тела во все стороны хорошо укрепляют пресс;
ускоряется обмен веществ, пища переваривается быстрее, лишние калории сжигаются.

ОФП это силовая тренировка.Большая часть упражнений направлена на развитие нижней части тела,т.к. она в меньшей мере работает на занятиях по pole dance. Очень часто мы видим спортсменов по pole спорту с отличным спортивным верхом и не слишком упругими орешками))) Для гармоничного и равномерного развития вашего тела я советую посещать данное направление.

Растяжка (стретчинг) — это комплекс упражнений направленных на увеличения гибкости человека, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок. А еще это очень красиво)

Мы ждем Вас!!! Приходи и совершенствуйтесь с нами!!